从“情志、饮食、运动”的不同方面，用趣味游戏的方式，通过四位演员的穿越演绎，还原一幅幅古人养生场景，为您带来全方位的夏日养生妙招大科普。德叔总结，伏天想要“除湿”，就要先出汗，可以选择羊肉等温性食物，达到以热…

三伏天就像身体的"大扫除黄金期"，这时候不吃点排毒菜，简直亏大了！做法简单到没朋友：热锅冷油爆香蒜末，把洗净的树仔菜倒进去大火快炒，加点盐就能出锅。这三道排毒菜有个共同特点——都是"素颜美人"，不需要复杂调料…

想象一下，在炎热的夏天，口腔健康尤为重要，花椒水就是你的好帮手！总之，花椒不仅能祛湿，还能美容养颜、治疗湿疹、抑菌杀菌，实在是三伏天的“宝藏调料”。这回，别再小看花椒了，快在日常生活中多多利用它，逼出体内的湿…

随着上海进入了“蒸烤模式”，青浦区中医医院推出的“祛湿贴+脾胃贴”黄金组合，吸引了不少市民前来打卡养生，真是让人耳目一新。记者在青浦区中医医院的何氏内科看到，市民小胡因胃痛、频繁出汗，感觉身体不适而前来咨询。…

"婆婆得意地说："这可是我们老家三伏天的必备汤，简单又营养，喝了身体特别舒服。我有个做中医的朋友说："丝瓜全身都是宝。我最喜欢的是根据当天的身体状况来调整，感觉疲劳的时候就加点虾仁补充营养，感觉上火的时候就做…

辣椒中含有的辣椒素会刺激肠胃黏膜，加重经期本来就较为敏感的肠胃负担，容易引发腹痛、腹泻等症状。避开辛辣刺激、生冷寒凉、高盐以及含有咖啡因和酒精的食物，选择健康、营养的饮食，能有效减轻经期不适，让身体更舒适地度…

马大爷心里一惊，家里人对吃药的讲究五花八门，吃饭前、饭后、餐中……每次拿起那一小盒药，他心里都在嘀咕：到底哪种吃法才最靠谱，药效才不会浪费呢？结合疾病特点和日常作息：部分药物要求一天只吃一次，比如某些抗生素，…

梭子蟹性温，能够帮助升阳气、去寒湿，尤其适合中伏这个时节！这道菜不仅味道鲜美，而且能帮助提升身体的抵抗力。总之，中伏期间，咱们通过这些美味的食材，不仅能享受到美食的乐趣，还能有效地帮助身体排寒、升阳气、去痰湿…

很多人可能会想，听起来好像没什么大不了的，但你可不要小看了它，尤其是那些关节疼痛，常常让人痛不欲生！基孔肯雅热的预防，首先就是要防蚊灭蚊，没错，就是这几个字。总之，基孔肯雅热虽然可怕，但通过科学的预防和中医的…

我的一个做营养师的朋友说："冬瓜是少数几种既能补充水分，又不会增加身体负担的食材。她以前夏天总是肠胃不适，自从我给她每天煮冬瓜汤，现在胃口好多了，人也精神了。"特别是三伏天，"营养师朋友说，"人体需要大量补水…

它里面的蛋白质、维生素、矿物质一点不比精米白面少，尤其是那层薄薄的皮，藏着满满的纤维素——像给肠道请了“清洁工”，能帮着把宿便扫出去，秋天便秘的毛病慢慢就好了。南瓜：秋天的“当家菜”，健脾又润秋燥南瓜一到秋天…

60岁的郴州资兴S女士近1年多来由于要带孙娃，不仅晚上需要熬夜、起夜，而且经常起夜后难以入睡，转而卧床看手机，1周前突发腰痛，自行到附近按摩店按摩，症状不减反增。连续得到施针治疗3天、服药3剂后复诊，S女士腰…

咱们常吃的苦味食物虽然能清热泻火，但却会制约肺气的生长。中医认为“白色入肺”，在三伏天，不妨多吃一些白色食物，如雪梨、百合、莲藕、丝瓜、苹果、蜂蜜等。除了饮食，运动也是养肺的重要一环。此外，情绪也会影响我们的…

在我们身边，总有一些流传已久的偏方，听起来似乎很有效，甚至让人心动不已。医生经过一系列治疗后，何大姐才逐渐康复，但这次经历无疑让她对偏方有了新的认识。何大姐的遭遇就是一个警示，让我们意识到，健康是无价之宝，而…

在这个潮湿的季节，传统中医早就为我们准备好了应对湿气的“秘籍”——几款简单易做的养生粥，让我们轻松祛湿，清爽一夏！今天，就为大家推荐五款适合夏天的祛湿粥，让你从内到外都感到舒爽！第二款：冬瓜鸭肉粥冬瓜被称为夏…

在很多地方，民间偏方仍然被广泛使用，许多人认为这是便宜又有效的治疗方法。医生通过专业的知识和经验，能够为我们提供合适的治疗方案，避免因盲目使用偏方而导致的健康风险。希望大家在日常生活中，能够更加理智地看待各种…

在云南这片神奇的土地上，隐藏着一种被誉为“硒库”的美味菌类——青头菌！它不仅口感鲜嫩，更以其丰富的营养价值和显著的健康功效，成为了云南人家餐桌上的常客。青头菌的营养价值可谓惊人，每100克青头菌中含硒高达1.…

在这次活动中，来自省肿瘤医院的三位健康管理专家为参与者带来了精彩的健康管理专题讲座。通过系统性的专业指导与服务，大家在活动中掌握了健康知识，纠正了不良生活习惯，提升了健康意识。你是否也开始思考，如何在日常生活…

今天我就来教大家一个改良版的绿豆汤做法，多加半把糯米，保证让你喝出不一样的感觉！这里有个小技巧，煮的时候可以加几滴柠檬汁或者白醋，这样煮出来的绿豆汤颜色更绿更好看。后来我教她这个加糯米的做法，现在每周都要煮一…

好消息是，中医为我们提供了一系列安全、有效的驱蚊妙招，让我们在享受夏日的同时，也能轻松应对蚊虫的侵扰。这个香囊不仅可以随身携带，还能悬挂在门边、室内，散发出自然的香气，帮助驱赶蚊虫。第三个妙招是涂抹法。在这个…